益生菌对宝宝有益吗?

作者:缪殿

<p>作者:Anita Mirchandani在购买婴儿食品和零食时,您可能已经注意到益生菌已渗入婴儿食品过道</p><p>益生菌作为我们体内的良好细菌,可带来健康益处</p><p>对于我们的孩子,他们可以减少绞痛和湿疹,但他们真的可以让我们的宝宝更健康吗</p><p>这是一个研究仍在努力获得的数百万美元的问题</p><p>不同的益生菌菌株用于不同目的</p><p>例如,医生经常推荐两种最常见的群体 - 乳酸杆菌和双歧杆菌 - 来促进消化系统健康</p><p>虽然我们需要更多的研究来证实这一说法,但这些益生菌被认为有助于将食物通过肠道并最终帮助消化,并为腹泻,乳糖不耐症和肠易激综合征患者带来缓解</p><p>我们对益生菌的工作原理以及每种菌株可以解决的健康问题知之甚少</p><p>几乎没有科学证据表明它们对消化系统以外的任何物质都有好处</p><p>那么到目前为止我们知道什么呢</p><p>这是益生菌的最低限度,以及它们如何有益于宝宝的健康</p><p>自出生以来,数以百万计的细菌一直存在于您孩子的胃肠系统中</p><p>当他经过产道时,你的宝宝会捡起一些微生物,这些微生物会导致坏的和有益的细菌(也称为菌群)在他的胃肠道内定植</p><p>一旦婴儿出生,护理是帮助他积累更多有益细菌的最佳方式,因为母乳含有一种叫做益生元的物质 - 我们的身体无法消化的纤维,但我们肠道中的健康昆虫依赖于生命和生长</p><p>虽然这些纤维可以通过你的母乳,但重要的是要注意配方奶喂养的婴儿不需要自动补充益生菌</p><p>医生有时会向服用抗生素以对抗耳部感染等疾病的儿童推荐益生菌</p><p>这有助于维持或恢复肠道中存在的好细菌与坏细菌的比例</p><p>但是还有其他一些东西可以保证对宝宝的细菌性休克:如果你是母乳喂养并且想要促进宝宝益生菌的生长,你可以使用水果,蔬菜,如牛奶,洋葱,朝鲜蓟和苹果皮</p><p>在牛奶中添加一点益生元</p><p> </p><p>如果您的宝宝年龄足够大,可以吃固体食物,酸奶是益生菌的重要来源</p><p>高纤维食物提供健康肠道细菌繁殖所需的燃料</p><p>换句话说,如果您的宝宝对于乳制品和其他固体食物来说太年轻,您可以选择补充剂</p><p>推荐用于婴儿的益生菌补充剂是滴剂,粉剂或咀嚼片,可在网上或杂货店如Whole Foods Market找到</p><p>但在您将它们介绍给您的宝宝之前,您需要与您的儿科医生交谈</p><p>研究需要赶上趋势</p><p>因此,他或她将无法开出任何益生菌,但他将能够帮助您消化所有信息,并提出最健康,最安全的行动计划来解决您的小病</p><p>来自Well Rounded NY的更多内容:趋势观察:透明婴儿食品包装婴儿基金会:湿疹介绍Solid 101这项工作最初由Anita Mirchandani在Well Rounded NY上发表</p><p> Anita Mirchandani,M.S,R.D,C.D.N获得B.A.来自纽约大学和M.S.纽约大学临床营养学2011年在纽约长老会医院完成食物实习后,Anita现在是一名持牌营养师</p><p> Anita还保持目前的室内自行车,跆拳道,团体训练,个人训练和产前/产后体育专业认证</p><p> 2012年,Anita共同创立了FitMapped,这是一个帮助用户轻松找到健身状况并与其他爱好者联系的平台</p><p> Anita是纽约州食品协会的媒体发言人</p><p>关注@FitNutAnita,了解有关健身和营养的最新信息</p><p>请在下面分享您的意见!有关更多原创内容,....