心理健康和安全空间

作者:滕慰惯

<p>我坚信在有意识和无意识的层面上吸收事物的想法</p><p>无论是通过我们正在进行的对话,我们听到的音乐,我们参与的戏剧,甚至我们的Instagram提要 - 无论我们打开灵魂,它都会影响我们的思想,情感,能量水平和整体心理健康</p><p>我小时候就一直在和抑郁症作斗争,当我开始接受全职治疗时 - 我开始意识到我的气氛中的问题是如何影响我的,以及我感到安全和无根据的能力</p><p>我允许自己处于一种有毒的关系和友谊中</p><p>我承认我从事工作八卦和脏衣服泄漏,因为当我在了解其他人的职业生涯时找到娱乐,有一点点生活</p><p>我对音乐的选择没有灵感 - 哦,悲观,暴力等都在我的耳道里 - 什么都不能养活我的灵魂</p><p>什么都不要激励我或促进我</p><p>什么都不做,提醒我自己的价值,建立我的价值体系</p><p>什么都没有</p><p>甚至我的饮食习惯都有点可怕</p><p>我忽略了我放在肚子里的东西</p><p>这就像是“以胃为食,以胃为食”的心态</p><p>我的抑郁总是让我减肥</p><p>我想如果我过度沉迷于脂肪,高热量的食物,那么这将使我的体重恢复,我会对自己感觉更好</p><p>错误</p><p>手头的真正问题是我与身体形象的斗争</p><p>没有多少不健康的食物可以治愈我</p><p>抑郁症不仅仅是一个心理问题 - 它是身体,环境,情感,....