你应得的金牌

作者:鲜猖

<p>我们的团队为我们最喜​​爱的奥运会运动员加油助威是多么令人兴奋!真正令人敬畏的是,来自世界各地的人们都是如此训练和技术娴熟,能够在一个平台上竞争</p><p>随着我们继续关注并吸收夏季奥运会的所有能量,让我们不要羡慕优越的运动能力和雕刻坚固的身体</p><p>请记住,这些运动员花了无数个小时甚至几年时间来提高他们的天赋</p><p>而不是降级,使用灵感作为动机,并鼓励自己继续健身之旅</p><p>重要的是要注意这一点:我们不需要成为奥运会运动员来奖励自己,以确保我们适合我们的日常生活以及对我们周围的人 - 我们的朋友和家人 - 的积极影响</p><p>做你喜欢的事,做让你快乐的事,做出健康的生活方式选择</p><p>这对你意味着什么 - 身体健康,耐力,情绪健康,身体健康,对生活充满热情!当我们不像我们想要的那样“瘦”或“调”时,我们会不时感到苛刻</p><p>即使你看到带回家的黄金也会经历激烈的挣扎,并努力工作到达目的地</p><p>但问问自己这个 - 你是快乐,健康,能够过上积极的生活吗</p><p>如果答案是肯定的,那么你可能正在做你需要的健身水平</p><p>我们不像奥运会运动员一样训练,但我们根据自己的生活方式满足我们的特殊需求</p><p>在继续健身路径时,请记住以下几点:记住您的目标</p><p>无论您是参加马拉松训练还是努力锻炼肌肉力量,每周为自己设定一个小目标并继续跟踪您的进步</p><p>它将帮助您有目的地锻炼并真正衡量您的成功,以增加您的信心</p><p>小成就仍然是成就</p><p>你不需要限制奖励并赞美自己,以获得更大,更具挑战性的成就</p><p>自豪并认识到即使是最小的改进,因为这些小小的进步可以带来巨大的好处</p><p>做你需要做的事</p><p>不要担心你在电视上看到的运动员,或者过分强调那些看起来身体状况最好的朋友和熟人</p><p>专注于自己以及您需要做些什么来以自己的方式适应您的生活</p><p>无论你选择哪种方式保持健康,继续做你正在做的事情......因为它有效!不要把自己与别人比较</p><p>成为您生活的赢家,保持健康的生活方式</p><p> Judi Sheppard Missett创造了最初的舞会派对锻炼并开始了健身革命,成为Jazzercise</p><p>今天 - 超过45年后 - Jazzercise是世界领先的舞蹈健身公司之一,提供不断发展的新节奏,新动作和新课程</p><p>作为Jazzercise的创始人兼首席执行官,Judi Sheppard Missett领导着一支由超过8,300名特许经营者组成的团队,他们每周在全球范围内教授超过32,000门课程</p><p> Jazzercise是一种脉冲震动,低音健身计划,可以快速获得结果</p><p>客户可以在60分钟的运动中燃烧高达800卡路里的热量,并选择各种课程,包括混合,核心,打击,力量,翻转融合,间距和舞蹈混合</p><p>有关更多信息,....