4种幸福方式会影响你的健康

作者:黎诓

<p>幸福是一种极度积极的情绪状态这是一种与你内在的自我和你周围世界的和平状态真正的幸福来自内心换句话说,你唯一的责任就是让自己快乐这是一种习惯发展和实践许多幸福每天掌握,相信任何人都可以决定幸福而不顾外在的外在形势来保持幸福和与我们的幸福正相关积极心理学领域实际上将幸福与健康联系起来陈词滥调是最好的药物是研究的结果,支持各种研究和发现产生积极情绪的经历也可以导致消极情绪的快速消失最好的治疗师明白这一点因此他们不仅帮助人们治愈损害,他们试图找出损害的原因,以及四种方式建立人类力量和美德的快乐会影响你的健康1幸福能够扩大你的注意力并扩大你的注意力你的想法你有没有对任何人或任何事情生气</p><p>你会发现你只关注这个问题以及如何回到这个人这就是你不开心的原因在这个不幸的时期,你的想法就像一个寻求热量的导弹只有一个任务:毁灭!现在你将这与你快乐时的情况进行比较</p><p>共同的积极情绪,如爱情,好奇心,快乐,奇迹,兴奋等,扩大你的注意力焦点,它让你的思想开放,自由流动这就是为什么热爱艺术职业和辛勤工作(唱歌,表演等)非常重要同样的原因是,为了在高生产率和健康的底线工作需要积极的心态2幸福保护你的心脏,但心脏可能不是真正的幸福来源,爱或恨,但这些情绪影响心脏及其功能还有很长的路要走伦敦大学学院的Steptoe博士和Wardle博士的2005年论文表明,快乐意味着适度的心率,最好的血压是另一个伦敦大学学院流行病学和公共卫生系的Bhattacharyya博士该研究建立了幸福感与心脏健康测量之间的联系(他的艺术率变化;时间间隔下注)这项心脏健康测量确定了各种心脏病的风险该研究揭示了一项涉嫌冠状动脉疾病患者的76项研究参与者表示,他们在心脏测试当天最快乐时发现了一种更健康的心率变异模式因此,即使在容易患心脏病的人,幸福与健康的心脏有关3幸福和乐观已被确定乐观主义者往往有更长的生活乐观我们所知道的只是期望的行为任何事物的积极或最好的结果它是完全不同的从积极的情绪来看,即使它们都是相关的因此,乐观主义者完全不同从世界的角度来看,即使情况不利于乐观主义者,他也选择不动摇乐观主义者通常是控制局势和给予的信誉他/她自己有利的结果所以他们有一个特殊的镜头,通过这个镜头,他们看到了工作ld让他们感受到对情况的内在控制并过滤掉生活的不良方面这种对情况/环境的冷静和内部控制有很多好处研究证实,乐观主义者的平均预期寿命延长了19%An关于如何成为幸福大师的文章进一步确定,如果你是乐观的,你只会增加对好事和人的吸引力生活的机会4幸福有助于对抗疾病和残疾已被广泛研究,显示幸福之间的联系严重长期健康状况的改善2008年发表在“美国健康促进期刊”上的一项研究进一步证明了这一点在本研究中,近10,000名澳大利亚人表示满意和愉快,据报道,患有任何长期健康状况的可能性在几年内减少了15次不同的研究也表明,真正快乐的老年人有许多积极的情绪在接下来的几年里,中风要低得多,正如本文开头所确定的那样,你对自己今天的幸福负有全部责任,....